Qual é a diferença entre uma sauna e uma sauna?

No mundo existem muitas variedades de todos os tipos de banhos e saunas. Na Rússia, o banho era considerado um assistente leal, aliviando muitas doenças. No Japão, é chamado de furo. Há muitas opiniões sobre qual dos banhos é mais útil para uma pessoa, já que na maioria das culturas ela se tornou a personificação de certas tradições, onde há rituais e métodos de aquecimento e rejuvenescimento do corpo.

Banho russo é um edifício separado de madeira de coníferas com uma sala de espera e sala de vapor. O forno é colocado de tijolo e ferro fundido.

A sauna finlandesa tem muitos tipos de salas de vapor:

• tenda de sauna;
• barril de sauna;
• sauna florestal;
• sauna de terra.

A sala de vapor finlandesa é facilmente instalada no apartamento, para o dispositivo de construção eles usam madeira - cedro ou álamo. Ao contrário dos banhos, há sempre um chuveiro.

A maior sala de vapor está localizada nos banhos turcos., porque inclui uma sala técnica, salas com diferentes níveis de aquecimento e vestiário. O vapor é fornecido através de um tubo de ar quente. Nas paredes há canos com água. As caldeiras de água produzem vapor e, através de pequenos orifícios, caem na sala de vapor.

Cada cultura, onde um banho tradicional ou sauna está presente, tem características únicas de realizar procedimentos de cura, mas eles são realizados de acordo com uma técnica semelhante que os une: graças a um casal, escórias e outras substâncias tóxicas e produtos de decomposição são removidos do corpo através de glândulas sudoríparas.E a partir de altas temperaturas, a estrutura molecular de microorganismos patogênicos é destruída, que morrem como resultado.

Além da eficácia dos banhos e saunas em termos de recuperação, eles também dão prazer a um tipo de passatempo, relaxamento e descanso, que, por sua vez, tem um efeito curativo na saúde psicológica dos visitantes.

Anteriormente, os banhos e saunas eram aquecidos com a ajuda de lenha e carvão, as versões modernas sofreram algumas mudanças devido ao progresso técnico. Embora os banhos russos ainda sejam aquecidos com madeira, as saunas modernas têm principalmente aquecedores elétricos. Nos banhos, o fogão funciona assim: as pedras estão dentro do fogão e a porta está fechada.

Quando é necessário aumentar a temperatura, ela é aberta e a água é despejada sobre os paralelepípedos quentes, o vapor é formado pela evaporação da água e a porta é fechada novamente. O nível de calor das pedras depende do calor na sala. As pedras têm boas propriedades por um longo tempo para se aquecerem, e uma faixa fechada só aumenta esse efeito.

Há uma versão turca da sauna, onde a umidade é de cerca de 100%, a uma temperatura de 45 ° C. O banho alemão é diferente do russo na medida em que não é dividido em feminino e masculino. Geralmente a sala é dividida em zonas - em uma há piscinas e escorregas, na outra há salas de vapor. Neste último são homens e mulheres. As pedras na sala de vapor alemã são regadas, além de usar óleos essenciais.

A principal diferença entre um banho e uma sauna é um par. Devido à diferença na localização das pedras, no primeiro caso será molhado, no segundo - seco. É muito fácil sentir essa diferença, e também ver a diferença deste indicador comparando o nível de umidade em dois ambientes: no banho varia entre 40-70%, na sauna o valor ideal é de 6-8%.

Nos banhos, a temperatura normal é de 50-70 ° C, na sauna não deve ser inferior a 90 ° C. Devido ao baixo nível de umidade na sala de vapor, é facilmente tolerado por uma pessoa, a menos que haja contraindicações por motivos de saúde.

A funcionalidade da sala de vapor depende diretamente de sua organização competente em ambas as salas. O banho também é diferente da sauna por meio de ventilação. O dispositivo de ventilação no último é realizado dentro e fora com a mesma pressão. Nos banhos, forma-se uma pressão excessiva, devido à qual ocorre a formação de vapor.

A diferença no nível de pressão favorece a formação de vapor leve, o que reduz o risco de aquecer o ar muito alto. O vapor mais quente acumula-se no topo, devido ao qual o processo de subida ocorre mais intensamente em um banco alto.

O uso de uma vassoura - a diferença fundamental entre o banho russo. Tem um aroma maravilhoso, que é apenas reforçado pela umidade. Uma massagem com uma vassoura quente não se limita a um efeito relaxante, uma vez que os componentes benéficos contidos na planta penetram através dos poros abertos nos tecidos ao dar tapinhas, onde começam a trabalhar como fortalecedores e revitalizantes. Claro, a qualidade das matérias-primas também é importante.a partir do qual eles fizeram uma vassoura para um banho.

Existem várias variedades desse atributo integral da sauna russa.

• Vassoura de ramos de carvalho - Sua principal propriedade é a capacidade de liberar taninos sob a influência de alta temperatura. É recomendado para uso em visitantes com vários problemas de pele, pois tem um efeito benéfico sobre o mesmo. Além disso, os phytoncides contidos na casca da árvore têm um efeito de firmeza no sistema nervoso e nos vasos sanguíneos.
• Vassoura de bétula permite que os taninos e flavonóides, ricos em madeira, penetrem sob a pele. As folhas de bétula aderem ao corpo, absorvendo ativamente toxinas e escórias liberadas pelos poros sob a influência da temperatura e do efeito de massagem de uma vassoura acariciando a pele. Uma vassoura de tal material é aconselhável usar em um banho russo para pessoas que sofrem de várias doenças dos órgãos respiratórios, bem como fumantes experientes.

• Vassoura coletada de folhas de urtiga- um dispositivo para pessoas experientes e determinadas. A planta incorpora uma grande quantidade de ácido fórmico.
• Vassoura de groselha feito dos primeiros brotos deste arbusto. É recomendado para pessoas com gripe e resfriados.
• Vassouras de coníferasque são coletados a partir de cedro, abeto ou abeto têm propriedades curativas de feridas, têm efeito anti-inflamatório. Eles são aconselhados a usar com uma forte tosse. Além disso, as agulhas melhoram o humor e um efeito benéfico no sistema nervoso.

Para a fabricação de vassouras de banho, muitas vezes tomam ramos de cal, eucalipto, maple e rowan. Os atendentes experientes do bathhouse fazem vassouras combinadas que têm um efeito complexo em uma pessoa.

A sauna finlandesa não envolve o uso de vassouras, pois elas simplesmente se desintegram quando expostas ao vapor seco. Às vezes, os conhecedores deste dispositivo usam uma vassoura na sala de espera da sauna finlandesa - o efeito de tal aplicação será muito pior.

Os banhos russos não prevêem a presença de piscinas, eles são geralmente construídos perto de corpos naturais de água ou usam água fria derramando de um balde.E tomar banho no inverno no buraco de gelo depois do banho é uma tradicional e antiga ocupação russa, em conseqüência da qual ocorre uma queda extrema de temperatura, muita adrenalina é liberada, o que também contribui para o rejuvenescimento do corpo e a obtenção do máximo prazer.

A função principal do banho é fornecer o aquecimento de todo o organismo, devido ao qual a remoção de toxinas e escórias ocorrerá. Este processo consiste na transpiração, com a qual acumulações prejudiciais evaporam através da pele.

Muito calor é cheio de tecido de choque. Portanto, as condições de banho poupadoras, em comparação com as temperaturas mais altas da sauna, são várias vezes preferíveis. Devido ao calor mais suave, o aquecimento nos banhos ocorre gradualmente, o que elimina o risco de arritmia ou espasmos vasculares. Este esquema torna possível obter um efeito de saúde do banho, mesmo para aqueles visitantes que têm problemas com pressão alta e doenças cardíacas. O banho russo é um local ideal para o tratamento de doenças dos órgãos respiratórios, devido à sua visita, o volume dos pulmões aumenta e a membrana mucosa é regenerada.

Mas a sauna finlandesa também tem uma série de nuances positivas - em um estado de estresse, todos os sistemas vitais do corpo são ativados, como resultado do qual a sudorese máxima começa. Para pessoas com problemas de saúde, a sauna é contraindicada, pois o nível de umidade e a temperatura na sauna são os mesmos. O ar quente e seco pode provocar ataques de tosse sufocante, bem como secar as membranas mucosas.

A sala de sauna e seu calor seco têm um efeito benéfico no processo de cura em caso de doenças do sistema urogenital e doenças do fígado. Não é recomendado visitar a sauna para pacientes com tuberculose, distúrbios nervosos e hipertensão.

Entre as diferenças pode-se distinguir o comportamento dos visitantes no banho e na sauna. No primeiro caso, o passatempo é mais ativo na sala de vapor, porque a massagem é realizada com uma vassoura,você precisa de tempos em tempos regar as pedras com água e roubar vapor, e na sauna você pode simplesmente sentar ou deitar na prateleira.

No banho russo não recomenda ser mais de 15 minutos de cada vez. Para permitir que o corpo esfrie, você precisa sair da sala por 5 a 10 minutos. Na sala de vapor finlandesa gastar até 10 minutos com pausas nas visitas por meia hora. O número de visitas não deve ser superior a 3 vezes. No banho turco você pode cozinhar por várias horas.

Ao escolher entre diferentes tipos de salas de vapor, as preferências pessoais devem ser levadas em conta. Um papel importante, é claro, é jogado aqui pela saúde humana. O banho é, por vezes, preferível quando a questão é considerada do ponto de vista das medidas de melhoria da saúde. No entanto, devido à constante melhoria da tecnologia, os procedimentos na sauna tornaram-se disponíveis, porque existem dispositivos de aquecimento alternativos com os quais a sauna na residência é facilmente equipada.

Um banho russo pode ser construído apenas em uma casa particular, onde há um lugar para tal edifício no pátio. Para a sauna não precisa necessariamente de uma grande área, pode ser muito compacta. A construção de um banho requer uma certa superfície e fundação com o isolamento térmico obrigatório da sala.

A principal tarefa na construção de uma sauna ou banho é a disposição do forno e ventilação. No entanto, na opção de organizar uma sauna para a casa, pode ser limitado a usar um aquecedor a gás ou elétrico. A construção da sauna implica o fornecimento de esgoto, uma vez que terá uma piscina, embora um banho regular seja bastante adequado para uso doméstico.

O fato de que tal banho e como ele difere da sauna, veja o vídeo a seguir.